初心者におすすめ！登山で使用する機能系タイツの選び方！！

こんにちは、ちばちゃん（@chibachan_smile）です！

僕は暖かい季節に機能性タイツをはくことが多いです。機能性タイツは長時間歩行する登山の疲労軽減や足腰のサポートをしてくれます！

今回はスポーツジムトレーナー経験のある僕が身体の状態ごとのおすすめのタイツの選び方や製品をご紹介します！

身体に合ったタイツを使用することで今までより、更に快適な登山ライフを送ることが出来るので参考にしてみてください。

登山におけるタイツの種類

登山におけるタイツは肌の保護が出来るだけでなく、大きく２つのタイプがあります。

サポートタイプ

サポートタイプのタイツは登山中の下半身の筋肉や関節の動きを補助するサポート機能を持つ特徴があります。

サポートタイプのタイツはこんな人がおすすめです。

サポートタイプはタイツ各部位ごとに生地の伸縮性や素材が変わっており、筋肉を動かしやすくしたり関節の正しい動きで下半身全体を補助してくれます。

正しい関節の可動域で動作が可能なので、足から地面に力が正しく伝わりやすくなります。これより下半身の関節に無理な衝撃が起こりづらく、関節トラブルの予防につながります。

サポートタイプのタイツは特に登山中に下半身の関節に不安がある方にはおすすめです。

サポートタイプのタイツは製品によってサポートされる身体の部位が異なります。ですので登山での使用に向いたタイツを選ぶ必要があります。

登山選ぶおすすめのタイツは長時間下半身の関節全体に負荷がかかるため、股関節・腰・ひざを主にサポートできる製品がおすすめです。

サポートタイプのタイツは生地や素材を複数使用しているため、比較的高価であることが多いです。

コンプレッションタイプ

コンプレッションタイプのタイツは登山中の下半身の血流やリンパ液の循環を諭すコンプレッション機能を持つ特徴があります。

コンプレッションタイプのタイツはこんな人がおすすめです。

コンプレッションタイプのタイツは生地の伸縮性を脚の下部(足首)から上部(太もも)へ段階的に加圧する力を変化させています。これを段階着圧といいます。

タイツの段階着圧によって登山中の下半身全体の血流のポンプ作用が向上し血液循環を促進することが出来ます。

血流促進効果により、疲労の軽減が可能になり、脚の運動性も向上可能です。

コンプレッションタイプのタイツはサポートタイプのタイツに比べるとシンプルな構造なので比較的安価であることが多いです。

僕はユニクロのスポーツタイツを履くことがありますが、ユニクロが販売しているサポートタイツもこちらのタイツになります。ユニクロのタイツについてはこちらに記事をまとめてます。

タイツを選ぶ際の注意点

適切なサイズを選ぶ

登山で使用するタイツは長時間の使用に加え、肌に密着させて適切な圧力を与えることで効果が発揮します。なのでそれぞれの身体に合ったサイズを選ぶことが重要です。

タイツを購入する際はサイズの各部位の詳細を確認して選ぶようにしましょう。

サイズを選定する場合は各メーカーのサイズ表を確認してから購入するのがおすすめです。

性別に合ったタイツを選ぶ

メンズモデルとレディスモデルのタイツはサイズ以外に男女の身体の特徴にあった形状や機能をそれぞれ持っています。

デザインや色が気に入ったとしても、異性モデルのタイツを着用してしまうしまうと効果が十分に得られませんので注意しましょう。

まとめ

登山で使用する機能性タイツの特徴はわかりましたでしょうか！

登山中の筋肉や関節に違和感や不安があり、特定の部位が気になる場合はサポートタイプのタイツがおすすめ。

登山前後の脚の疲労感やむくみ抑制したい場合はコンプレッションタイプのタイツがおすすめ。

身体に合ったタイツを使用して更に快適な登山ライフを送りましょう！

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